Механизм гиперчувствительности
В 2016 году в Москве Гордон Ньюфелд читал лекцию, посвящённую тому, что такое гиперчувствительность, и описал механизм того, как происходит отклик на стимулы у гиперчувствительных людей.
Под гиперчувствительностью в психологии развития Гордон Ньюфелд предлагает понимать состояние несовершенной работы системы сенсорного регулирования – регулирования сигналов и фильтрации входящих стимулов от органов чувств (он называет ее Sensory Gating System). Она изначально не работает как надо, поэтому получается «всего много» и, при одинаковых вводных данных, одни люди функционируют эффективно, а другие всегда обрабатывают слишком много, что мешает им, и отличает их от людей с работающей системой сенсорного регулирования.
Такие отличия могут выглядеть как глубокое восприятие и даже суперспособности. Ощущение, что человек имеет супервосприимчивую кожу, суперзрение, супертонкий слух. На самом деле, это не суперспособности системы восприятия человека.
Из окружающей среды гиперчувствительным идёт точно такой же поток стимулов, который идет и к другим людям. Дело в том, как они обрабатываются мозгом человека на входе.
Про обработку сигналов
У всех нас есть сложная и мощная система фильтров, которая не пускает все подряд сигналы от органов чувств к нам в мозг, отфильтровывая примерно 95% из них. Так происходит обработка воспринятого: те сигналы, которые проходят фильтрацию, мозг замечает. И реагирует на них преимущественно в эмоциональном центре, выдавая в ответ эмоциональную реакцию (запуская нейрохимию гормонов и нейромедиаторов, командую дыхательной, пищеварительной и кровеносной системам и другим адаптироваться под текущее положение в среде).Как кожа — защитный барьер органов от бактерий, так же система фильтрации стимулов — защитный барьер для нашего мозга. Он нужен нам, чтобы не захлебнуться в потоке информации от органов чувств. Пропускная способность и направленность фильтров меняются ситуативно, в зависимости от наших приоритетов,— утверждает Гордон Ньюфелд. Утром и вечером они могут настраиваться по-разному, чтобы лучше защищать нас при нагрузке. Они не только отсекают лишнее из всего входящего, но и перенаправляют наше внимание на то, что в приоритете для нужд выживания. Это требуется для эффективной работы мозга и обусловлено эволюционным развитием человека.
Мы замечаем очень многое вокруг. Но в мозг поступает только часть. Это хорошо (но не полно) иллюстрирует видео про команду игроков в белом Кристофера Шабри и Дэниэла Саймонса. Они сняли короткий ролик, в котором две команды играют волейбольными мячами. Подсчитайте количество передач, совершённых игроками в белой форме, игнорируя при этом пасы игроков в чёрном. А потом посмотрите эту же видеозапись, уже не отвлекаясь на подсчеты. И вы поймете, о чем я говорю.
Неполадки системы фильтрации
Невозможность фокусировки на приоритетах
Человек должен суметь сконцентрироваться на том, что в данный момент важно для него, пропустить сигналы, связанные с критическими событиями, в мозг.
Мы существа социальные по своей природе, самое важное для нас, чаще всего, – это наши привязанности. Близкие люди и всё, что их касается. Мы вынуждены обращать внимание на настроения и отношения в семье, чтобы чувствовать себя в безопасности. Если система фильтрации у человека не имеет способности фокусироваться и пропускать эту нужную информацию, то человек будет не в состоянии автоматически легко переключаться на то, что для любого нормального человека должно было бы стать приоритетом внимания.
Например, в случае аутистического спектра ребенок не может выделять маму в приоритет, и обращать внимание на маму, поэтому попадает в опасные ситуации, он неосторожен, не озабочен контактом с мамой, убегает, не слушается ее. Родители отчаиваются от того, что у них нет обратной связи от ребенка, он не смотрит на них, не откликается, не улыбается и не выделяет из ряда других взрослых. Они словно не беспокоятся за близость, кажется, что им всё равно. Хотя у них попросту нет возможности уделить внимание важным вещам из-за их системы фильтрации. А это значит, что социальные функции будут, скорее всего, затруднены, и это окажет заметное влияние на их жизнь. Это одна иллюстрация — проблема с фокусировкой.
Аналогично, система сенсорного восприятия не дает им замечать вовремя собственные нужды организма, что тоже должно являться приоритетом фокуса. Дети не замечают, что они голодны или что пора в туалет, не заметят того, что они перегрелись, и не смогут раздеться. Потребности организма есть, но сигналы об этом не имеют приоритета при фильтрации.
Другой вариант сбоя системы сенсорного регулирования — фильтры плохо убирают лишние шумы, и все они идут потоком в мозг
Пытается быть в центреЭто затормаживает, загрязняет поток, мешает обрабатывать сигналы с нужной скоростью и вниманием. Человек просто не может отличить важное от того, что можно игнорировать, он задерживается на всём, что попалось ему на пути.
Можно решить, что такой человек одарён, так как он помнит то ненужное, что услышал однажды, или подмечает всё, что другие не замечают. Такая дисфункция фильтров может выглядеть и как рассеянность или заторможенность.
В попытке систематизировать окружающую действительность, заваливающую мозг сигналами, такие гиперчувствительные могут искать шаблоны, повторяющиеся мотивы, раскладывать вещи по порядку, создавать ритуалы, совершать однотипные движения. Дети любят бегать кругами, раскачиваться из стороны в сторону и крутиться. Это заметные реакции в случае очевидных и выраженных неполадок, по ним легко понять, что с фильтрами проблемы. Но все индивидуально и степени неполадок — это континуум, где сложно сказать, что такое норма.
Еще одна дисфункция – это неспособность защитить свою психику от тех мощных чувств, которые возвращаются в мозг в результате взаимодействия в социуме
Эта дисфункция системы фильтров – неспособность включить вовремя фильтр, чтобы защитить мозг от уязвимых чувств в ранящей ситуации. Неспособность фильтровать сигналы именно таким образом, чтобы игнорировать сигналы, от которых больно на сердце; не слышать, что тебя не принимают; не замечать скуки и пренебрежения от дорогих людей.
Каждый усталый взгляд или неодобрение мамы впитывается, осмысливается и остро ранит. Люди с такой особенностью фильтров чувствуют разделение и обижаются даже тогда, когда другие критикуют что-то, что им близко или им предлагают то, чего они не хотели. В момент, когда другие люди пользуются своими защитами и откладывают проживание ранящих чувств на потом, они беззащитны и уязвимы эмоционально.
Вся эта масса эмоций движет ими, они находятся под влиянием импульсов: происходят биохимические процессы, давление, дыхание меняется, нервная система под воздействием гормонов. Так в теле создаётся множество сенсорных реакций, которые затем должны стать ощущениями, пройдя через фильтры ещё раз.
Но гиперчувствительные получают фейерверк нефильтрованных сенсорных реакций. Их невозможно распознать из-за их объёма и понять, «что я чувствую сейчас по этому поводу».
Раз их сложно очистить и интерпретировать, то ими и сложно управлять. Нервничает ли человек, расстроен, стыдится, боится, просто устал? Сложно сказать, так как неокортекс не справляется с этой задачей, получая от тела такую обратную связь.
Именно поэтому гиперчувствительные дети могут зацикливаться на обидах и конфликтах, часто вспоминают тревожные события, подвержены необъяснимым страхам, они постоянно настороже, могут быть в смятении без причины, ищут угрозу. Они перегружены этими бродящими ощущениями, не зная, что они чувствуют. А из-за сложностей с распознаванием, эмоции малоспособны смешиваться в префронтальном кортексе. Это предопределяет проблемы с уравновешенностью, импульсивность в поведении детей.
Эти будоражащие сенсорные реакции, о которых я писала чуть выше, можно обрубить на обратном пути от тела, можно подавить или отключить — так начинается еще один пласт проблем.
Есть другой вариант защит, которые не обязательны, но могут у кого-то возникать: периодическое подавление этих ощущений с помощью «Защит Привязанности», которые для этого не предназначены. Этот вариант вызывает ряд симптомов, на основании которых также ставятся различные диагнозы (имеющие мало практического смысла и больше похожие на ярлыки), так как из-за специфики этих защит развитие ребёнка страдает.
Как именно страдает?
Если защиты постоянны, человек не способен на близкие отношения, не развивается эмпатия, нет осознанности и понимания себя, и остальных признаков психологического взросления. К тому же, проявления этих защит бывают очень неприятными: защитное отчуждение от тех, с кем должен идти на контакт и кого слушаться, побег при проблемах, желание делать назло. Также проблемы с речью, с освоением социальных норм, проблемы с питанием. Привязанность к одежде, фантазиям или животным вместо людей. Отказ подчиняться и перехват инициативы, болезненное стремление быть первым и главным, другие тревожные мысли и навязчивые идеи.
Разнообразие симптомов
Вот так разнообразно влияет на человека проблема с системой регулирования сигналов и фильтрации входящих стимулов. Каждый гиперчувствительный обладает своими особенностями, и нельзя применить одно описание ко всем людям, наделить их одним набором качеств, как, например, нельзя обобщить, что все такие люди имеют «склонность наблюдать и размышлять прежде, чем действовать».
Почему органическое расстройство одно, а на выходе такое разнообразие симптомов?
Сбоить может по-разному. Ньюфелд выделяет три цели сенсорных фильтров, имеющихся у каждого человека: это отфильтровывание шумов, фокусировка внимания на приоритетах и защита уязвимых чувств, что очень логично переплетается с его концепцией уязвимости в теории развития. Соответственно, при нарушении работы фильтров, одна или несколько из этих целей не будут достигнуты или не будут частично достигнуты. Варианты комбинаций таких нарушений открывают возможности для проявления разнообразных симптомов.Еще большее разнообразие дает тот эффект домино, который происходит, когда плохо работает система сенсорного восприятия. Так как мы понимаем, как мозгом обрабатываются сигналы, мы можем проследить всю цепочку и увидеть, что сбои могут быть на разных этапах обработки сенсорного сигнала. И человек будет вести себя тем или иным образом в зависимости от того, где в мозге при обработке и реакции на стимулы был сбой, или какие защиты мозг применил для выживания в ответ на сложности.
Это громадное поле для изучения и исследований. Каждому современному синдрому и неврологическому диагнозу можно попытаться найти объяснение c точки зрения вклада гиперчувствительности в течение заболевания.
Медицина и фармакология не видят и не учитывают такой критерий – функциональна ли система сенсорного регулирования. Никто из диагностов не ищет наличие гиперчувствительности и не выделяет ей особого места среди симптомов, как некоторые ученые. Тем не менее, это важно, так как, если есть возможность компенсировать состояние фильтрующих систем при гиперчувствительности, то эти мероприятия помогут всем гиперчувствительным людям, вне зависимости от названия их диагноза.
При подготовке материала была использована информация Института Ньюфелда. Гордон Ньюфелд описывает Континуум Гиперчувствительности в своих курсах, которые вы могли посетить в Москве в 2016 году, или узнать эту информацию на кампусе Института Ньюфелда на сессиях вопрос-ответ с преподавателями. (Jule Epp, дек 2016)