Как определить, что ребенок попал в зависимость от цифровых устройств?

1. Ребенку быстро все наскучивает, и он ищет стимуляции, развлечений, не способен находиться в настоящем моменте. Не может занять себя сам. Ему невыносимо скучно сидеть без экрана перед глазами. Он не хочет ни гулять, ни играть, ни творить.
2. Его тяга к цифровым устройствам и их использование становятся навязчивыми, не может остановиться. В любой ситуации готов сидеть в экранах, постоянно просит их.
3. При ограничения возникает сильная фрустрация, которая выходит бурно в виде взрывов агрессии. Крики, истерики, бурный протест, все, что вы называете подростковым возрастом.
4. Избегает уязвимых чувств. Не переживает ни о чем, и не заботится. Ему все равно. Не чувствует страха и тревоги, далек от грусти и переживания разочарования, далек и от уязвимости.
5. Неспособен адаптироваться к тщетностям. Не принимает ситуации, там, где нельзя ничего изменить, он этого не видит. Будет продолжать пытаться менять или гнуть свою линию там, где это бесполезно.

Он говорит, что ничего не хочет, ни гулять, ни учиться, ему важны только его друзья, то это вполне может быть сигналом о его зависимости от цифровых устройств.

Эксперимент по отказу от интернета

Можно увидеть очень много интересных рассказов о том, как люди сами пробовали отказаться от интернета. Когда я читаю размышления этих людей, я вижу, как их радует освобождение, неожиданное для них самих, возможно, не вечное, но все же.

Что меняется? Люди ощущают мир более реальным без гаджетов, чем с гаджетами в руках. Они начинают интересоваться людьми и событиями вокруг себя. Они вступают в отношения с живыми людьми, начинают снова что-то чувствовать.

"Я не хочу его отдавать", - такой была первая реакция 16-летней Изабель, когда ей пришлось в середине апреля временно расстаться со своим мобильным телефоном. "Я думала, что не смогу прожить без смартфона", - призналась девушка в интервью DW....

Несмотря на первоначальные сомнения, 16-летней Изабель эксперимент понравился: "Здорово! Когда я наконец-то рассталась со смартфоном, то смогла расслабиться".

...

"День второй. На второй день нехватка общения превратилась в настоящую ломку, но я держалась, хотя телефон из рук не выпускала. Зато удивлению бабушки не было предела — я стала звонить ей по нескольку раз в день, хотя обычно разговариваю с ней не столь часто. Все просто: вдруг вспомнилось, что телефон как средство коммуникации создан в первую очередь для разговоров. А кому позвонить, как не любимой бабушке? "

...

"Результаты удивили исследователей. Кроме того, что отказавшись от Facebook, люди проводили больше времени в оффлайн-режиме с друзьями и семьёй, такой детокс привёл к значительным улучшениям в самочувствии, в частности в самооценке, удовлетворённости жизнью, депрессии и тревоге.

Но самое интересное, что участникам эксперимента понравился такой опыт, и они не замещали Facebook другими соцсетями, а некоторые из них вообще больше не захотели к ним возвращаться."

Так на поверхности и так не очевидно, что все цифровое общение - об одном и том же.

О поиске контакта и близости!

И все наши проверки сообщений каждую минуту, телефон с собой за завтраком, в постели, в туалете... пока смотрим кино - это поиски и попытки удержать связь. Только отношения в Интернете не оправдывают ожиданий.

В их составе нет тех элементов, из которых строится подлинная близость. Как и с печеньем, в котором не содержится необходимых телу питательных веществ, человек ими не только не насыщается, но и утрачивает вкус к тому, что ему действительно необходимо.

Как избежать проблемной перепривязанности детей к гаджетам?

Вот один из приемов, которые вы можете использовать прямо сейчас:

Печенье – это тоже хорошо. Мы не запрещаем детям сладости, хотя питательных веществ в них довольно-таки мало. Иными словами, ребенку можно давать печенье, но при условии, что он получает нужную ему полезную пищу. Сладкое после еды.

Также и с отношением к гаджетам.

Детям мы оставляем гаджеты в доступе только после моментов, наполняющих их настоящими реальными отношениями и общением.

Мы можем давать ощущение близости и единения, общности, принадлежности, окружив ребенка заботой и вниманием, пообщавшись, почувствовав себя одной семьей.

Это могут быть моменты контакта и близости с нами, родителями, родственниками, или моменты становления их личности, когда они какое-то время были заняты тем, что их развивает, изобретали, конструировали, создавали, в общем, были наполнены самими собой.