О чем курс
Изучим что-то новое о самих себе.
Узнаем о том, как работает психика человека в стрессе и как восстанавливается от стресса. Это главные цели курса.
Чем нам может помочь эта тема?
Например, поможет справляться со стрессом.
Вы задумывались когда-нибудь, почему одни люди под гнетом обстоятельств опускают руки, а другие выживают и получают выгоду из сложных ситуаций?
В подростковом возрасте важно уметь выдерживать большую нагрузку на психику. Школа, экзамены, общение с друзьями, и с близкими людьми может быть наполнено стрессом. Переезд, смена класса, новый учитель, развод родителей, рождение брата или сестры — это тоже нужно суметь пережить. Само по себе взросление вызывает разнообразие страхов и навязчивых мыслей, чувства одиночества и тоски.
Справедливо, только если после стресса вы сумеете восстановить свое душевное равновесие.
Как работает собственная психика — полезно знать не только ради того, чтобы справляться со стрессом. Это залог будущей здоровой коммуникации с другими людьми, это основа для эмоционального интеллекта.
Узнаем о том, как работает психика человека в стрессе и как восстанавливается от стресса. Это главные цели курса.
Чем нам может помочь эта тема?
Например, поможет справляться со стрессом.
Вы задумывались когда-нибудь, почему одни люди под гнетом обстоятельств опускают руки, а другие выживают и получают выгоду из сложных ситуаций?
В подростковом возрасте важно уметь выдерживать большую нагрузку на психику. Школа, экзамены, общение с друзьями, и с близкими людьми может быть наполнено стрессом. Переезд, смена класса, новый учитель, развод родителей, рождение брата или сестры — это тоже нужно суметь пережить. Само по себе взросление вызывает разнообразие страхов и навязчивых мыслей, чувства одиночества и тоски.
«ВСЕ, ЧТО НЕ УБИВАЕТ, ДЕЛАЕТ НАС СИЛЬНЕЕ»
Справедливо, только если после стресса вы сумеете восстановить свое душевное равновесие.
Как работает собственная психика — полезно знать не только ради того, чтобы справляться со стрессом. Это залог будущей здоровой коммуникации с другими людьми, это основа для эмоционального интеллекта.
Цель курса
На курсе вы изучите реакции организма на стресс. Станете обращать внимание на свои эмоции, различать их и находить способы психогигиены, двигаясь
к внутреннему благополучию и устойчивости.
к внутреннему благополучию и устойчивости.
Что исследуемСвою психику и ее реакции на стресс
‣ Какие функции выполняют наши эмоции?
‣ Как мы интерпретируем свой стресс и как он влияет на наше мышление.
Также изучим, что меняется в нашем поведении, когда нам тяжело и плохо. В чем мы нуждаемся, чтобы справляться с неприятными эмоциями и быть психологически здоровыми.
Чему учимсяСправляться и восстанавливаться
‣ Различать проявления в теле некоторых эмоций и определять состояние стресса.
‣ Видеть признаки эмоционального неблагополучия у себя.
‣ Находить способы психогигиены для психологического здоровья и устойчивости.
РезультатЭмоциональный интеллект
Курс сильно продвинет вас в способности читать свое тело и различать его сигналы.
‣ Вы сможете объяснить свое и чужое поведение.
‣ Найдете свои ресурсы.
‣ Узнаете правила для здоровой и безопасной коммуникации с другими в мире соцсетей и лично.
Программа курса
май 2024
Время занятий: 11:00 мск, 18.00 Владивосток
Время занятий: 11:00 мск, 18.00 Владивосток
Знакомство.
Изучаем разные эмоции.
Создаем карту эмоциональных состояний на встрече.
Говорим о принятии тех или иных чувств в обществе.
Узнаем, что такое стресс.
Рассуждаем о том, каково нам в стрессе.
Три эмоции стресса: фрустрация, тревога, стремление к близости.
Три особенности человека в стрессе на примере видеороликов и собственных воспоминаний.
Поговорим про токсичные эмоции, которые не успевают проживаться в стрессе и влияют на поведение человека, выходя в виде агрессии в школе и социальных сетях. Что приводит нас к челленджам, травле, зависимостям.
Поищем пути для вывода своих токсичных эмоций.
Будем смотреть части из мультфильма Головоломка и обсуждать, что происходит на экране с точки зрения теории стресса. Обсудим всех главных героев, перемены в жизни семьи, поступки и мысли Райли:
Побег из дома, проблемы в школе, ссоры с родителями.
Откроем самое важное для освобождения от стресса.
Заполним чек-лист для себя.
Подведение итогов курса.
Правила уменьшения стресса. Как безопасно выстраивать коммуникацию.
Рекомендации по обращению с собственными чувствами.
Как будем учиться
Живые занятия
С видео и голосом. Занятия проходят по два-три раза в неделю по 80 минут каждое. Ученики общаются с куратором – нужна гарнитура, все видят друг друга.
Грамотное планирование урока
Уроки построены так, что детям интересно слушать, смотреть, и самим экспериментировать в процессе.
Опора
Дети получат созданные ими схемы-ориентиры.
С поддержкой
Разбирают новую тему, рассуждают, рефлексируют, задают вопросы и находят ответы. Фронтальная работа без записи.
Проектная работа
Куратор дает практическое задание или чек-лист для усвоения темы.
Инсайт - основная цель
Не даем инструменты и алгоритмы, а разбираем саму суть вопросов, и на понимании темы строится поиск решений для себя лично.
Преподаватель
Консультант для родителей в теории привязанности.
Фанат развития и любитель игры. Психолог.
Организатор семейных лагерей и зимовок.
Создатель марафонов для родителей, практикующих подход привязанности.
Фанат развития и любитель игры. Психолог.
Организатор семейных лагерей и зимовок.
Создатель марафонов для родителей, практикующих подход привязанности.
Оставить заявку
стоимость участия 5000 ₽
стоимость участия 5000 ₽
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Ближайшие мероприятия
Авторские проекты Валентины Ячичуровой
Две недели мы будем примирять наших детей. На практике через игры и задания мы пройдемся по всем важным пунктам для того, чтобы в доме воцарилась дружба и гармоничные отношения между детьми.
Формат: текст + видео
Формат: текст + видео
Находим подходящие именно вашей семье способы улучшать отношения со старшим ребенком. Оставляем полюбившиеся приемы насовсем.
Формат: текст
Базовый курс для детей 9−11 лет о том, почему люди делают то, что делают, что людьми движет, как они устроены, как интерпретировать различные события.
Формат: Zoom
Блог Валентины Ячичуровой в Telegram
Канал о том, как развиваются дети, вырастая в зрелых взрослых людей, и об отношениях между людьми в целом.
Теория привязанности в действии и применительно к жизни.
Теория привязанности в действии и применительно к жизни.
О привязанности на основе подхода Гордона Ньюфелда